鍼灸師がオススメするED（勃起不全）に効果的なツボと押し方

加齢やストレスなど、心身のさまざまな問題で起こるED（勃起不全）。

EDの改善には血流や神経の働きを円滑にすることが大切になり、鍼灸では骨盤周囲に効くツボを刺激することで骨盤内の血流や神経の働きを円滑にすることで改善を図っております。

そのため、セルフケアの一環としてパートナーとのツボ押しもオススメできます。

今回はそんな「EDの改善に効果的なツボ」について綴らせていただきました。

そもそも「ツボ」とは

刺激を加えると何らかの反応が現れるポイントの事を言います。

「足のツボに刺激をして腹部が温かくなる」といった、患部から離れた箇所を刺激することで特定の部分に血流が増えるなどの変化も起こります。

東洋医学では「気（生命エネルギー）」の不足や滞りによって病気になると考えられており、「気」の通り道であるツボに適切な刺激を入れることで、からだのバランスを整えて回復力を促します。

『EDの東洋医学的な考えの詳細はこちら』

おすすめなツボ

世界保健機関（WHO）が公認しているツボは全身で361穴あります。

そのなかで関元、腎兪、中髎の3つがED改善にオススメなツボです。

この３つのツボはお腹や腰を走行する太い血管に近いので骨盤内への血流や神経の働きを整え易く、冷えている場合にはツボ押しだけでなくホッカイロなどで温めることも効果的です。

関元（かんげん）

おへその指4本分下に位置するツボです。

お腹の血管（浅腹壁同静脈・下腹壁動静脈）と神経（第10肋間神経前枝）が分布しています。

「元気を保有する場所」という意味を持ち、泌尿・生殖器のエネルギーを促進する作用があります。

腎兪（じんゆ）

ウエスト高さで、背骨から指2本分外側に位置するツボです。

腰の血管（第2腰動静脈背枝）と神経（第1腰神経後枝）が分布しています。

腎兪の奥深くには腰の神経が束（腰神経叢）になっていて、腰痛にも関連の深い箇所です。

五臓六腑の「腎」を治すことから腎兪と呼ばれ、性機能や疲労回復に役立ちます。

中髎（ちゅうりょう）

骨盤（仙骨）に位置するツボです。

骨盤の血管（外側仙骨動静脈）と神経（第3仙骨神経後枝）が分布しています。

骨盤内の血流を良くする働きがあります。

ツボ押し時の注意点

強く押し過ぎると、からだに余計な力が加わり逆効果になります。

「痛気持ちいいを超えない強さ」でリラックスして行うことが大切です。

関元、腎兪、中髎の3穴だけ限らず、骨盤周りである腰や股関節を押したり温めたりすることは、骨盤内の血流を円滑にする効果が期待できます。

そのため、押して気持ちのいい部分、押し易い部分は積極的に押圧してください。

また、時間的・経済的に余裕のある場合には鍼灸をオススメします。

鍼灸の効果

本来は腰周りだけでなく、全身の状態をみて必要なツボに刺激を加えることが重要です。

全身に適切な刺激が加わると、患部だけでなく全身の血流や自律神経が整います。

そのため、手足の冷えや睡眠障害といった症状のある方には鍼灸施術がオススメです。

鍼灸は副作用も少なく安心安全に取り組むことができますので「ED治療を検討中の方」や「ED治療薬以外の療法をお探しの方」は是非ご検討ください。

まずはツボ押しから

ツボ押しは気軽に行える補助療法です。

骨盤内の血流を促進する効果が期待でき、副作用もなく気軽に行えます。

「ツボ押しが面倒な方」や「効いているのかわからない方」には鍼灸をオススメします。

この記事の著者

中島裕（Nakajima Yutaka）

鍼灸は神経や血流障害が原因で起こるEDの改善に優れています。
そのため「からだ本来の力で改善したい方」におすすめです。

当院は私一人で営んでおり、鍼灸以外の看板は掲げていません。
また、完全予約制・入れ替え制でご案内のため、安心してお過ごしいただけます。

ED治療薬以外の療法をご検討中の方は是非お声掛けください。

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